簡單三招應對失戀的痛苦

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和童話故事所不同的是,并不是每一段戀情都會有甜蜜的結局。當失戀突然而至的時候,每個人的心里一定都是崩潰的,心里有說不出的痛苦,總是在腦海之中揮之不去,有的時候,還會做出一些極為極端的行為,傷害到自己甚至是傷害到別人。可是,生活總是要繼續,失戀了很痛苦怎么辦呢?下面,就和戀愛行為學一起來了解一下吧。

第一、放下逝去的愛情

有的人遭遇失戀,滿腦子里都只思考一個問題,那就是問什么會和自己分手,自己哪里不好等等,這樣反復糾纏,只會讓自己的心情更加的混亂,對過去無法釋懷。沉浸在過去的甜蜜與失戀的痛苦之中無法自拔。那么,失戀了很痛苦怎么辦?首先要讓自己努力的去放下已經逝去的愛情,因為愛情既然不適應自己,勉強留下又有什么幸福可言呢?
 


 

第二、適度的進行發泄

當身體經過一番發泄,心情也會隨著汗水的蒸發而變得愉悅起來。這句話也同樣適用于失戀的人。進行一番適度的發泄,無論是到健身房揮灑汗水,還是到美食廳大吃一頓,又或者是去KTV酣暢淋漓的吼上幾句,將自己心中的抑郁發泄出來,也會讓心情好起來。
 

第三、轉移注意力

失戀之后,人很容易沉浸在自己的痛苦之中,對任何事情都提不起興趣,這樣只會讓自己的情緒無法有效的進行恢復,這時,不如選一些自己喜愛的事情去做,看書聽歌喝咖啡,轉移注意力是非常有效果的。

其實與其讓自己沉浸在悲傷和痛苦中難以自持,不如就按照戀愛行為學這三個方法來讓自己擺脫失戀的痛苦,重新去尋找新的愛情,讓自己更加快樂。

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